孩子,食物,食欲,良好,要有
提問: 寶寶不吃飯怎么辦
問題補充: 我女兒13個半月了以前一直是人工喂養 從4個月就開始添加輔助食品,但一直胃口不是很好 ,我們也想了很多辦法提高她的飲食興趣,好象效果都不是很好.最近幾天她幾乎不吃東西 只想喝奶 .請大家幫我想想辦法.
医师解答: 如何處理小兒厭食
要有良好的食欲,除了要有健全的消化機能外,還要注意以下幾點:1.食物品種多樣化:單調的食品不僅妨礙食欲而且可造成某些營養素的缺乏,多樣化的食品常能發揮蛋白質的互補作用,提高營養素的利用率.2.食物的烹調要注意色,香,味形:同一種食物應盡量變換形式,如雞蛋可制成炒蛋,蒸蛋,荷包蛋,蛋湯等多種形式,以引起小兒的興趣.3,讓小兒有擇食的自由:幼兒已有自己選擇食物的傾向,所選的食物也常是適合自己的生理需要,而且每日或每餐的食欲也會有所波動,這種"聽其自然"的擇食方式可在較長一段時間里使膳食中各種營養素自動達到平衡,故應在較大范疇內讓小兒自由擇食,強迫小兒吃他所不喜歡的營養品容易引起反拗心理只是 若小兒長期拒絕基本食物,如蛋類,乳類,豆類則須考慮有食物變態反奕或缺鋅引起味覺敏感度異常的可能性,應作必要的檢查.4.創造良好的進食環境;環境清潔整齊,安靜舒適,對促進食欲有重要意義,進食前避免劇烈的活動,尤忌給予糖果零食,桌椅高低要適合,餐具便于使用,食物溫度適宜,一般以60--80度為宜,菜肴香氣撲鼻,以至必要的鼓勵都是增進食欲的重要條件.有膳時更不可責罵兒童,否則可使孩子視進食為畏途.5.培養良好的飲食習慣:定時進食,不挑食,不偏食,不吃零食,食時細嚼慢咽,專心致志皆可促進消化液的分泌,若有數兒同桌共餐,常可提高進食的興趣,幼兒對食物的喜惡受成人的影響極大,且可保持多年不變,因此家長應言傳身教,使之耳濡目染,尤其不應在小兒面前流露出地某種基本食物的厭惡.
如長期厭食,可給予維生素B12肌肉注射或促消化藥物如金雙歧,多酶片等.但更重要的要培養孩子良好的飲食習慣.
那該怎么辦呢？下面介紹一些做法：
1、讓孩子有一個比較安靜的進食環境，使他能輕松愉快的進食，因為人的消化系統受情緒的影響，緊張了會導致食欲減退，故在孩子進食時，大人不要高聲談笑，更不可逗引孩子叫他做這做那。
2、孩子的食物除考慮到各種營養以外，還應注意豐富多樣和容易消化，盡量做到食物品種多而色香味俱佳，使孩子看到聞到就產生想吃的愿望，同時，燒給孩子吃的菜應切得細些，飯不要煮得太干，以便于他們咀嚼。
3、平時應定時，適量地給孩子進食，并保證讓孩子吃一定數量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得過飽。
4、別給孩子吃零食，甜食及肥膩，油煎的食品也應少吃，飯前半小時不宜給孩子吃任何東西，即使是一顆糖，一塊餅干，就連開水也別給他喝，以免抑制食欲和沖淡胃酸。
5、孩子的胃口不可能每頓都一樣，有時好點，有時差點，不要強求他一定得吃多少，尤其不可強制孩子吃“高級營養品”，當孩子不想吃時，千萬不要強迫他，因為適當的饑餓感可以改善孩子的食欲，還有，孩子有時要一口菜一口飯吃，有時卻喜歡把菜拌在飯里吃，大人一般不要去干涉。
6、不要在孩子面前議論他的飯量，也不要談論孩子愛吃什么不愛吃什么，別給孩子許下什么“吃一口 ，講一個故事”的愿，對孩子不要百依百順，也不要哄、罵、壓。
7、在孩子進食前，一定得將所有玩具全部收去，不能讓孩子邊吃邊玩。
如果采用了上面這些做法以后，孩子仍然無進食要求的話，那就讓他坐在旁邊。看著大人吃飯，這里如果孩子哭鬧，也別理他，等到他要求進食時，再給他吃。
培養良好的飲食習慣，與營養調配相結合，孩子就會胃口好，吃飯香甜，營養充足，從而利于身體的健康發育。
希望對你的寶寶有幫助．
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