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食物,自己的,蹄筋,花椰菜,卷心菜
提問: 吃什么東西會使黑色素增加？ 問題補充: 最近不知道怎么弄的皮膚越來越黑，而且也年有光澤，
這和用化妝品有沒有關系 啊？
医师解答: 如果不是日曬太久的話，那可能是吃的食物或化妝品有問題．
１、有些食物是屬于感光食物的，吃多了會使皮膚產生斑點或黑色素沉淀，如香菜、韭菜、芹菜、白蘿卜、醬油等。
２、如果自己的皮膚在夏季很怕曬的話，多吃些抑制色素沉淀的蔬菜水果，如西紅柿、獼猴桃、草莓、冬瓜、橘子、卷心菜、花椰菜等；再就是很多的海鮮、魚翅、鰻魚、鰈魚，還有豬牛皮、蹄筋等都含有豐富的防曬營養素和保濕防曬成分。
３、選擇質量上乘的化妝品，防曬指數應該達到１５SPF以上；若是從事長時間的戶外活動，也可以用３０SPF的．
另外用防曬化妝品，最好用系列的，也就是一個品牌的，可以先擦防曬凝露＼再擦一層防曬霜，效果比較好．
提問: 吃什么東西會使黑色素增加？ 問題補充: 最近不知道怎么弄的皮膚越來越黑，而且也年有光澤，
這和用化妝品有沒有關系 啊？
医师解答: 如果不是日曬太久的話，那可能是吃的食物或化妝品有問題．
１、有些食物是屬于感光食物的，吃多了會使皮膚產生斑點或黑色素沉淀，如香菜、韭菜、芹菜、白蘿卜、醬油等。
２、如果自己的皮膚在夏季很怕曬的話，多吃些抑制色素沉淀的蔬菜水果，如西紅柿、獼猴桃、草莓、冬瓜、橘子、卷心菜、花椰菜等；再就是很多的海鮮、魚翅、鰻魚、鰈魚，還有豬牛皮、蹄筋等都含有豐富的防曬營養素和保濕防曬成分。
３、選擇質量上乘的化妝品，防曬指數應該達到１５SPF以上；若是從事長時間的戶外活動，也可以用３０SPF的．
另外用防曬化妝品，最好用系列的，也就是一個品牌的，可以先擦防曬凝露＼再擦一層防曬霜，效果比較好．
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